Mañana es el último día para para el Taller de Yoga Fit de la mano de Veka @vekahealthylife y Eliana de @mudrasyoga. La hernia discal es una patología que sufre el 80% de la población mundial. Sin embargo, se puede vivir con una hernia discal y sin dolor. Para ello es necesario la tonificación adecuada, de modo de fortalecer nuestros músculos del llamado “core” a fin de proteger la zona lumbar. ¿Pero que involucra el core?, ¿Basta con hacer abdominales?, ¿Qué tipo de abdominales son saludables?, ¿Alcanza solo con asistir a clase de yoga o Stretching?. En este taller nos proponemos darte las claves sobre el core y su adecuado trabajo. Una manera saludable de tonificar y elongar tengas o no una hernia discal.. *Teoría sobre el core (Unidad musculo/esquelética)*Hernia discal, tipos y etapas.*Ejercitaciones de fitness para fortalecer el core.*Ejercitaciones y elongaciones a través de las posturas de yoga.*La importancia de la respiración Kapalabathi. Viernes 12 de marzo de 18.30 a 22hs. vía Zoom.Más info: info@enyoga.com.ar#yogaconciencia#yogaonline#yogainspiration#core#herniadiscal#abdominales#fitness#vekayoga#vekahealthylife#ahimsa#training#ashtangalove#hathayoga

Formación de técnicas de osteopatía aplicada al yoga, donde los asistentes, ya sean profesores de yoga, profesores de pilates, fitness o practicantes van a poder comprender de manera teórica, práctica y simple cuales son las posibles patologías que la persona puede tener y cómo hacer que esa persona pueda participar de una clase grupal sugiriéndole indicaciones para que su práctica sea terapéutica.El objetivo de la formación es que los participantes puedan: Interpretar el cuerpo humano. Reconocer patologías.Desarrollar un enfoque interdisciplinario.Reconocer cuándo se pone en juego o no una patología.Módulo IColumna cervical / Anatomía básica cervical / Curvas sanas y patológicas / Hernia discal – protrusión – ostefitos / Enfermedades Osos – Isis / Maniobras de descompresión vertebral / Modificaciones de asanas / Cuidados cervicales / Rectificación/ mareos/vértigo. / Principios del estiramiento muscularYoga ConCiencia está formado por 6 módulos:Columna cervical/Columna Dorsal/ Miembro superior/ Columna lumbar / miembro inferior/ Taller de puesta en práctica.Los talleres pueden cursar de manera independiente ya que no son correlativos, aunque, dado que el cuerpo es una unidad y lo que sucede en un nivel corporal, tiene repercusión en otro, los temas se entrelazan, motivo por el que recomendamos realizar la formación completa.Proveemos un video filmado en donde se explican las leyes de la osteopatía, luego de impartido cada módulo compartiremos el video de registro del taller (quedará subido a la nube por un mes), material de consulta y certificado de participación.El módulo I será el sábado 13 de marzo de 10.00 a 15.00 hs (horario argentino)Consultas e inscripciones: info@enyoga.com