Mañana es el último día para para el Taller de Yoga Fit de la mano de Veka @vekahealthylife y Eliana de @mudrasyoga. La hernia discal es una patología que sufre el 80% de la población mundial. Sin embargo, se puede vivir con una hernia discal y sin dolor. Para ello es necesario la tonificación adecuada, de modo de fortalecer nuestros músculos del llamado “core” a fin de proteger la zona lumbar. ¿Pero que involucra el core?, ¿Basta con hacer abdominales?, ¿Qué tipo de abdominales son saludables?, ¿Alcanza solo con asistir a clase de yoga o Stretching?. En este taller nos proponemos darte las claves sobre el core y su adecuado trabajo. Una manera saludable de tonificar y elongar tengas o no una hernia discal.. *Teoría sobre el core (Unidad musculo/esquelética)*Hernia discal, tipos y etapas.*Ejercitaciones de fitness para fortalecer el core.*Ejercitaciones y elongaciones a través de las posturas de yoga.*La importancia de la respiración Kapalabathi. Viernes 12 de marzo de 18.30 a 22hs. vía Zoom.Más info: info@enyoga.com.ar#yogaconciencia#yogaonline#yogainspiration#core#herniadiscal#abdominales#fitness#vekayoga#vekahealthylife#ahimsa#training#ashtangalove#hathayoga